アシュタンガヨガ

運動不足解消と気分転換を兼ねて、ヨガを。
今回はアシュタンガヨガ＠池袋。
23階からの夜景を眺めつつ、ヨガ。

普段はベーシックなハタヨガをする私ですが、
今は体を少しいじめたかったので、ハードなヨガを。

アシュタンガヨガとは
http://www.bsfuji.tv/yogatv/ashtanga.html

体力ないし、太陽礼拝みたいな一連の動きを伴う
ものは相当キツイです。

太陽礼拝（動画）
http://jp.youtube.com/watch?v=QrL2Ij-7mxk&feature=related

でも、呼吸することを心がけると不思議と疲れないし、
楽にポーズがとれるのです。

久々にバテました（苦笑）