ヨガで寝る・・・

最近、毎週きちんとヨガに行っています。
今日はリラックス系とシャキっとするポーズの繰り返し。

しかしそれが落とし穴だったのか、ここ数日の疲れが
一気に出てしまいました。寝ポーズ、シャバ・アーサナ
（屍のポーズ）をしているときに、迂闊にも寝てしまい
ました。

当然、次のポーズはしてなかったので、先生に
「寝てたでしょ！！」と笑われ、最後に今日はゆっくり
寝なさいと言われてしまいました。

気持ちよく身体を動かし、心も安定し、今夜はぐっすり
眠れそうです。

やっぱり定期的に身体を動かすことって大切だなぁと
思いました。