ベリーダンス

本日２時間ほど、ベリーダンスをしてきました。

１年半ぶりでしょうか。ヨガをしているとはいえ、体は
だいぶかたくなっていました。普段使わない筋肉を使うので、
きつかった！

入念なストレッチ。普段家でもやっているが、結構無理な体勢を
とったりするので、今日はかなり筋が痛いです。


１回完結のレッスンで、皆さん初心者ではなく、それなりに
ハードな充実したレッスンでした。

やっぱりベリーは楽しい。改めてそう思いました。
踊ること、体を動かすと気分転換にもなるし、すがすがしい気持ちになります。
本格的に復活したいです。