不眠症

不眠症で悩んでいる。
今回はアロマを取り入れる。
不眠にはラベンダーとネロリがいいという。

アロマを部屋で焚くのもひとつ。
さらに効果を上げるために、ボディシャンプーを作ってみた。
作り方は簡単。

無香料、無添加のボディシャンプーにアロマオイルを垂らすだけ。

体に直接取り入れることによって、さらに効果があがる。

ぜひ、試してみてください。

次回、ほかの効能によいアロマの組み合わせを上げたいと思います。