Rubyキラキラストレッチ

私の友人で、バレエの先生であり、ダンサーのRubyさんが
考案した「Rubyストレッチ」に行って来ました♪

いつもは渋谷で行っているのですが、今回は麹町の区民館を
借りて行いました。

広い畳の和室で、体を充分に伸ばしてのストレッチ。
最近、仕事でパソコンに向かっている時間が長かったので、
首・肩・腰がかなりかたくなっていたのですが、だいぶ
楽になりました。

体は急に伸ばそうとしても、逆に痛めてしまうもの。
足先、手先を充分にほぐして、伸ばしていくんです。

何人もの人が、前屈をして手が床に着くようになりました
とのこと。体が楽になりましたという声も。


いろんな人が参加し、わいわいしゃべりながら、楽しみながら
やるのがRubyストレッチ。笑うことも大事なんだとか。
その笑顔が絶えないものだからこそ、人が集まり、常連になり、
続いていくんだなぁと実感しました。


ここでは月1程度で開催していく予定とのこと。
次回は12/2の18時半からです。


↓詳細はこちら↓
Rubyさん
http://www.rubydance.com/